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卡碧恩人力资源|职场人,如何提升自己的学习效率?
卡碧恩    2021-01-08
职场人,如何提升自己的学习效率?

卡碧恩人力资源|职场人,如何提升自己的学习效率?

1、减少状态的切换
见到许多朋友的学习计划,是这样的:晚上阅读专业书30分钟,学英语口语30分钟。
在这里,我推荐大家改为阅读1小时,第二天晚上学口语1小时。
为什么呢?
因为人的大脑,在阅读的时候,是调动了某一些神经元的。但是学口语的时候,它就需要调动另外一些神经元。【这中间的转换,就会消耗更多的注意力,让我们更加疲惫】。
此外,切换任务之后,我们往往要花费更多时间,才能进入状态。不信,你可以回想一下:自己因为突发事项,离开办公桌之后。等到再回来,是不是要调整一下,才能进入工作状态呢?
其实,这就是时间上的损耗。

2、建立自动化流程
比如写作这件事情。作者们一般会选题,列个大纲,然后再写作,这就是一套比较成熟的流程。写完以后的修改,也有一套自动化流程的。


3、管理情绪
情绪不稳定的人,很多计划都执行不了。所以,寻找适合自己快速排解掉的负面情绪方法。
比如,通过健身、冥想、打球、等方式,来调节情绪。
职场人的业余时间真的很有限,能够利用好时间学习的人,才能更好的掌握命运!




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